< مجتمع كيونوتك أندرويد

- مقال مفيد جداً لعشاق القهوة

مقال مفيد جداً لعشاق القهوة

الكاتب: زكرياء عبدالمحسن 22-06-2017

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بما أنني من عشاق القهوة أحببت أن اقتبس لكم هذا المقال من موقع كيونوتك
تساؤلاتٌ كثيرةٌ تدور حول فوائدِ القهوة وأضرارها، فهل يُعتَبرُ تناولُ القهوة يوميّاًّ عادةً سيئة؟ وما علاقتها بالموت المبكّر أو الأمراضِ المزمنة؟ فوائدُها وتأثيراتُها؛ السلبيّةُ منها والإيجابيّة، نتعرّف عليها في مقال اليوم.. يبدو أنّ الدّراسات الحديثة التي أُجريت في جامعة Harvard لمعرفةِ العلاقة بين القهوة والوفياتِ المبكّرة كانت لتقدّم أنباءً سارّةً لمحبّي القهوة، فإلى ماذا توصّلت تلك الدّراسات يا تُرى؟ في دراسةٍ واسعةٍ شملت عدداً كبيراً من الأشخاص، وامتدّت على مدى 18 إلى 24 عاماً، تمّت مراقبةُ عاداتِ النّظامِ الغذائيّ ونمطِ الحياةِ الّذي كان المشاركونَ يتّبعونه، بما في ذلكَ استهلاكُهم من القهوة. وبنتيجةِ تلك الدراسةِ، لم يتم التوصّلُ إلى أيّةِ علاقةٍ بين استهلاكِ القهوةِ وزيادةِ خطرِ الموتِ بأيّ سببٍ كان، بما في ذلك الإصابةُ بالسّرطانِ أو أمراضِ الجهازِ القلبيّ الوعائي، وكانت النتيجة متماثلةً حتى لدى أولئك الّذين كانوا يشربون ما يصلُ إلى ستّةِ أكوابٍ من القهوةِ يومياً. وتعتبر هذه النتائجُ إجابةً لمن يقولون أن تناول القهوة لا يختلفُ عن المساوئ التي يحملُها التدخينُ أو الإفراطُ في شرب الكحول، علماً أن تلك الأقاويلَ كانت تُضّطرُ محبّي القهوة إلى بذلِ الكثيرِ من الجهدِ للحدِّ من استهلاكهم لها أو حتى التوقّفِ عن شربها تماماً. وتقترح هذه النّتائج أنّ التركيز على عواملِ نمط الحياة الإيجابي هو العاملُ الأساسي للمحافظةِ على صحّةٍ جيّدةٍ، ومن هذه العواملِ زيادةُ النّشاط الجسدي، والإقلاعُ عن التّدخين، وتناولُ المزيدِ من الفاكهةِ والخضروات، والمكسّرات، والحبوب الكاملة. هل هناك حدٌ أعلى لكمّيّةِ القهوةِ الّتي يمكن تناولُها كلّ يوم؟ إذا كنت تشربُ القهوةَ لدرجةِ الإصابةِ بالارتعاش، أو المعاناةِ من مشاكلِ النّوم، أو التّوترِ وعدمِ الارتياح، فمن الواضحِ أنّكَ تتناولُ كمياتٍ كبيرةً من القهوةِ. علماً أن الأبحاثِ لم تتوصّل إلى أيّةِ آثارٍ سلبيّةٍ مُثبتةٍ حتّى الآن، حتى في حالِ استهلاكِ ما قد يصلُ إلى ستةِ أكوابٍ من القهوةِ يومياً، بمحتوى 100 ملغ كافيئين لكل كوب سعتُهُ 8 أونصات. وقد لا يدركُ النّاس أنّ تناولَ المشروباتِ المشتقةَ من القهوة كالـ"موكا" و"الفرابيتشينو" يزيدُ من الواردِ المُستهَلَكِ من السّعراتِ الحراريّة، فيكونون عرضةً للإصابةِ بالسكري من النمط الثاني نتيجةَ عدمِ التقليل من الواردِ الغذائيّ... اقرأ الخبر كاملا من المصدر..

عشاق القهوة لا تنسوا لايك وشكراً

5
أعجبني!

التعليقات (5)

أحلى لايك مع اني لا احب القهوة
جزاك الله خيرا يا أخي الكريم وأنا لا أستغني عن فنجان قهوة في الصباح وآخر في المساء
وينك يازكريا وصاحبك بندر سحبتو علينا ؟
انا مدمن قهوة النسكافية كيف تشوف امورها
ما احلاه القهوة كحلة وبنينة
يتم تحميل باقي التعليقات..
يجب عليك تسجيل الدخول أولا لتتمكن من التعليق. (تسجيل الدخول) (تسجيل عضو جديد)
مواضيع ذات صلة من مجتمع كيونوتك ..
آخر اخبار التكنولوجيا
أجهزة ذكية